Alarm Çaldığında Kapatıp Uykuya Devam Edenlerden Ya da Etmeye Çalışanlardansanız Dikkat!

Çoğumuzun yaptığı sabah alışkanlığı olan çalan alarmı erteleyip biraz daha uyumak kişiyi gün içinde daha yorgun düşürüyor.

Davranış Bilimci Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın kişiyi gün içerisinde daha yorgun düşürdüğünü belirtti. Amerikan Wall Street Journal gazetesinden köşe yazarı Davranış Bilimcisi Profesör Dan Ariely, sabahları alarmı kurup uyandıktan sonra biraz daha uyumanın, kişiyi gün içerisinde daha yorgun yaptığını belirtti.

Alarm çaldığı anda uyanın

Uzun zamandır uyku alışkanlıkları üzerine araştırmalar yapan Ariely, sabahları saati kurup uyandıktan sonra tekrar yatmanın vücuda hiçbir katkısının olmadığının altını çizerek, “Fazladan 5,10 ya da 20 dakika uyumanın bizi gün içerisinde daha dinç tutacağını sanıyoruz. Ama durum böyle değil. Aksine uyku bölünüyor, bu da bizi gün içerisinde daha yorgun ve uykulu yapıyor” ifadelerini kullandı.

Biraz daha fazla uyumak istersek yorgun düşüyoruz

Alarmın çaldığı anda uyanmanın uyku alışkanlığı açısından en doğru yöntem olduğunu vurgulayan Profesör Ariely, “Biraz daha fazla uyuyayim diye kendimizi yorgun yapıyoruz. Saatin çaldığı anda uyanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek bizi daha dinç tutar” dedi.

RujMuj  İçeriklerini Facebook'ta Takip Etmeyi Unutmayın!



PAYLAŞ

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here