URL Decode1Cep telefonunuzu sakın böyle kullanmayın! | RujMuj.com
Kapat

Cep telefonunuzu sakın böyle kullanmayın!

Hatalı cep telefonu kullanması, baş, boyun ve sırt ağrılarına davetiye çıkarıyor. elmaelma.com’un haberine göre, başı öne eğip telefona bakmanın yaklaşık insan başının kendi ağırlığından 5 kat daha çok vücuda ağırlık yüklenmesine niçin bulunduğunu belirten Öğr. Gör. Mehmet Toprak, telefonunun tek elle kullanılmasının daha azca zararı olan olacağını söyledi.

Elimizden düşürmediğimiz ve günlük yaşantımızın vazgeçilmezi haline gelen cep telefonu, yanlış kullanması halinde omurgada ciddi hasarlara yol açabiliyor. Baş, boyun ağrısından sırt ve duruş bozuklukları şeklinde ferdin dış görünümüne kadar tesir eden telefon kullanması, vücutta kronik ağrı döngülerini de bununla beraber getiriyor. Telefonu iki elle tutmak yerine, tek elle kullanmanın daha doğru bulunduğunu söyleyen Bahçeşehir Üniversitesi (BAU) Sıhhat Bilimleri Fakültesi Öğr. Gör. Mehmet Toprak, doğru çanta kullanımının ipuçlarını da verdi.

“VÜCUDA GEREĞİNDEN FAZLA YÜK BİNİYOR”

Yaklaşık insan başının 5 buçuk kilogram bulunduğunu ve telefon kullanması esnasında başın 60 aşama aşağı doğru eğilmesiyle vücudun bunu 27 kilogram olarak algıladığını söyleyen BAU Öğr. Gör. Mehmet Toprak, “Telefon kullanması esnasında 5 buçuk kilogram olan başımızı şayet 15 aşama öne doğru eğersek, vücut bunu 12 kilogram olarak hisseder. Şayet başımızı 30 aşama öne doğru eğersek, bunu 18 kilogram olarak hissediyor. 45 aşama öne eğip telefonla, bilgisayarla, kitapla meşgul olursak 22 kilogram olarak hissediyor. 60 aşama öne doğru eğersek de 5 buçuk kilogram olan başımızı vücut, 27 kilogram olarak hissediyor” dedi.

“YANLIŞ TELEFON KULLANIMI BAŞ AĞRISINA NEDEN OLUR”

Tedavinin yanında ferdin, hayat stilinde de değişikliğe gitmesi icap ettiğini belirten Öğr. Gör. Mehmet Toprak, “Kronik olarak yük binme sonrası sırt ve boyun kavşağımızdaki kas gruplarımızda spazmlar gelişiyor. Kronik ağrı döngüleri oluşuyor. Bu noktada fert, istirahat etse de ağrıları hafiflemiyor çünkü; Kas çok calışmadan ötürü artık kendisini korumaya alıyor ve kasılıyor, dinlenemiyor, rahatlayamıyor. Bunun tedavisi de ameliyat, kayropraktik yahut fizik tedavi değil. Çare ferdin günlük hayat stilini değiştirmesi. Doğrusu, fert neyi yanlış yapıyorsa onu doğru yaparak bunu önleyebilir. Şayet tüm bu tarz şeyleri oluşturmaya devam ediyorsa, meydana getirilen tedaviler çok kalıcı olmuyor. Tedavi de olmuyorsa ve bu alışkanlıklarına devam ediyorsa, omurgadaki kemik ve diskler arasındaki yapılarda soysuzlaşma oluyor. Uzun solukta boyun kemiklerinde dizilim bozuklukları gelişmesi ve boyun bölgesindeki yumuşak dokularda oluşan sorunlar sebebiyle boyun kaynaklı baş ağrıları görülebiliyor. Buna servikojenik baş ağrısı şu demek oluyor ki boyun kaynaklı baş ağrısı diyoruz. Bu kişilerin, boynunu tedavi edip hastanın hayat stili ile de bu tedaviyi desteklediğimiz süre baş ağrıları geçebiliyor” ifadelerini kullandı.

OMURGADA ŞEKİL BOZUKLUĞUNA DİKKAT!

Yanlış cep telefonu kullanımının omurgada biçim bozukluğuna niçin bulunduğunu söyleyen Mehmet Toprak, şu uyarılarda bulunmuş oldu; “Omurga bir bütün. Başınız öne doğru gittiği süre omuzlarınızın da öne doğru gitmeme şeklinde bir şansı yok. Dolayısıyla omuzlarınızın öne doğru kapanmasıyla beraber kürek kemiklerinizin arası açılır ve burada kamburlaşma durumu olur. Omurga ‘S’ gibi. Bir yeri bozduğunuz süre öbür taraf da bozuluyor. Bel ve sırt kısmının da adapte şekli de bozuluyor. Deforme derken şekillenmeler şu demek oluyor ki istemediğimiz, omurganın doğasında olmayan şekillenmeler. Bunlar da vücutta yük dağılımını negatif etkiliyor. Birey boynunu öne doğru tuttuğu süre yalnız boyun ağrısı değil sırt ağrısı da doğar. Vücudun bütününde kas, iskelet sisteminde sorunlar gelişebiliyor”

“TELEFONU İKİ ELLE KULLANMAK YANLIŞ”

Doğru cep telefonu kullanması hakkındaki data veren Toprak, telefonu tam göz hizasında tutmanın da doğru olmadığını ve kullanım esnasında el değişikliğinin yapılması icap ettiğini söyledi. Kolların dirsekten bükülü biçimde telefonu tumanın doğru bulunduğunu söyleyen Mehmet Toprak, “Telefonu iki elle kullanmak yerine tek elle kullanmanın sırt için daha sıhhatli olduğuna yönelik çalışmalar var. Telefonu iki elle kullandığınız süre omuzlarınız daha çok önde ve daha çok kapanıyorsunuz. Doğrusu telefonu tek elle kullanmak daha azca zararı olan. Bunun yanında sürekli aynı elde uzun süre telefon kullananlar el değiştirmeli. Telefonu bir miktar aşağıda tutmak icap eder. Tam karşıda tutmak da iyi değil çünkü o halde da kollarımızı havada taşımak zorunda kalıyoruz. Kollarımız gövdemizin yanında ve dirsekten bükülü bir halde 10-15 aşama başımızı aşağı eğebiliriz. Tam göz hizasında tutmak sürdürülebilir makul bir hedef değil. Kollarımızı havada taşımak yerine burada yer çekimini lehimize kullanıp kolları tam gövdeyle bitişik tutup ön kolumuzla telefonu vücudumuza yaklaştırabiliriz. Doğrusu gözümüzün birazcık aşağısında tutabiliriz. Öte taraftan, çoğunlukla baş parmağımızı kullandığımız için bu uzun solukta parmaklarda kireçlenmeye niçin olabilir” gibi konuştu.

“SIRT ÇANTASI KULLANIN”

En son doğru çanta kullanması hakkındaki data veren Öğr. Gör. Mehmet Toprak, “Tek taraflı çanta kullanması önermiyoruz. Bunun yerine çantayı çift taraflı kullanmak daha doğru. Bayanların kullandığı askılı çantada yapılması ihtiyaç duyulan en temel şey askıyı çapraz olarak takmak fakat her seferinde aynı yandan takılmamalı. Mümkün olduğunca çantanın askısını öteki omuzla değişiklik yapmak gerekiyor” dedi.

Kaynak: elmaelma.com

  • cep telefonu

Kaynak : http://m.internethaber.com/cep-telefonunuzu-sakin-boyle-kullanmayin-1913599h.htm

0 0 0 0 0 0

“Cep telefonunuzu sakın böyle kullanmayın!” üzerine 5.459 yorum

  1. Dilan says:
  2. Serap says:
  3. tuğçe says:
  4. Elmas says:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.