URL Decode1İnsan neden sürekli sinirli olur? | RujMuj.com
Kapat

İnsan neden sürekli sinirli olur?

Uyku insanların temel ihtiyaçlarından biridir. Bazı zamanlar dinlenmek için bazense çeşitli sorunlardan kaçıp kafamızı dinlendirmek için uykuya ihtiyaç duyabiliyoruz. elmaelma.com’un haberinde yer edinen uzmanlar, düzgüsel uyku süresinin 7 saat olarak bilinmiş olduğu günümüzde, 7 saatten fazla uyuyan insanların daha asabi bulunduğunu söylüyor. Çünkü fazla uyumak bireyin psikolojisini  negatif yönde etkiliyor. Fazla uyumanın kişiye olan zararlarını Psikiyatri Uzmanı Dr. Mustafa Güveli’den öğrendik. 

NORMAL UYKU SÜRESİ 7 SAAT

Düzgüsel uyku süresinin yaklaşık 7 saat bulunduğunu tamamımız biliyoruz artık. Fakat kişiden kişiye değişen küçük farklar olabilir. Kişiliğimiz ve uyku ihtiyacımız içinde bir bağ olduğu bir gerçektir.

UYKUYU AZALTMAK YAŞAMIN VERİMLİLİĞİNİ ARTTIRIYOR!

Azca uyuyanlar fazla uyuyanlara kıyasla daha enerji dolu daha faal ve daha dışa dönük insanlardır. Kendilerinden ve hayatlarından memnun oldukları şeklinde dış dünya ile olan iyi iletişimleri sebebiyle dışarıdaki insanoğlu tarafınca da sevilirler. Toplumsal insanlardır çoğu zaman. Burada şunu da unutmayalım bu kadar etkin bir insanoğlunun uyku ile süre geçirmesi de kendine göre bir yitik olarak değerlendirilebilir. Ve bu yüzden sınırlar zorlanarak azca uyunmuşta olabilir. Her mutlaka uykuyu azaltmanın hayatın verimliliğini artırdığı da ortadadır.

KALİTELİ VE DİNLENDİRİCİ BİR UYKU, UZUN VE KALİTESİZ UYKUDAN DAHA FAYDALI

Uzun uyuyanlar ise genel anlamda; zorlu gerilmiş, kendileri ve çaşama ile sürekli kavga halinde olan, en azından kritik okları ile kendine ve çevreye daha çok hücum eden tiplerdir. Hem de uzun uyuyanların daha çok REM uykusu uyudukları ve sanatçı ruhlu oldukları sanat içerikli yaratıcılıklarının daha iyi olduğu da unutulmamalıdır. Araştırmalar kısa uyumanın öğrenilebileceğini ortaya koymuştur. Burada daha faal bir uyumanın öğrenileceğinden anlatmak lazım. Kaliteli ve dinlendirici bir uyku uzun ve kalitesiz bir uykudan daha yararlı bulunduğunu hatırınızdan çıkarmayınız.

DEPRESYON NEDENİYLE UYKU İHTİYACI ZAMAN ZAMAN ARTABİLİYOR 

Sadece ara ara uyku ihtiyacımızı genel tıbbi durumumuzdaki bir bozukluk artırabilir. Gribal enfeksiyonlar ve öteki hastalıklar şeklinde. Bazı zamanlar de depresyon şeklinde psikiyatrik rahatsızlıklar sebebiyle uyku ihtiyacı artabilir. Engel de ise azalan uyku ihtiyacı ve aşırı uyarılmışlık hali söz mevzusudur. Bu durumların haricinde genel uyku alışkanlığımız kişiliğimizin bir aynası gibidir.

Kaynak: elmaelma.com

  • uyku
  • ruh sağlığı
  • uyku bozukluğu

Kaynak : http://m.internethaber.com/insan-neden-surekli-sinirli-olur-1913597h.htm

0 0 0 0 0 0

“İnsan neden sürekli sinirli olur?” üzerine 5.629 yorum

  1. İlknur says:
  2. Miray says:
  3. Seval says:
  4. Nermin says:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.