URL Decode1Kabızlığı giderici etkili karışım tarifi | RujMuj | Kadına Dair Her Şey... | Diyet, Güzellik, Moda, Sağlık, Anne-Bebek,, Aşk-İlişkiler, Yaşam vs.
Kapat

Kabızlığı giderici etkili karışım tarifi

Dışkılama sıklığının haftada 2 yahut daha azca olması,dışkının sert olması ve zor dışkılama kabızlık olarak tanımlanır. Erkeklere oranla hanımlarda daha sık görülür ve yaş ilerledikçe bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına bağlı olarak artış gösterir. elmaelma.com’un haberine göre, kabızlığın sebepleri düzensiz beslenme,hareketsizlik,sıvı tüketiminin kifayetsiz olması,hipotiroid,kan hapları,kalsiyum hapları ve psikiyatri ilaçları olabilir.

Kabızlık zayıflamada en büyük engellerden biridir. Ve zayıflarken üzerinde durulması ihtiyaç duyulan ciddi bir durumdur.Şayet kronikleşmiş bir kabızlık var ise kesinlikle bir uzmana başvurmak icap eder.

Kabızlığı çözebilecek öneriler;

Su tüketimi arttırılmalı minimum 2-2.5 litre su tüketilmeli.

Çay,kahve tüketimi azaltılmalı çünkü bunların vücuttaki suyu attırıcı tesiri olduğu için kabızlığı daha da arttırabilir.

Günlük alınan lif miktarı arttırılmalı en fazlaca lif oranına haiz sebze ve meyveler tüketilmeli.

Et tüketimi kısıtlanmalı.

Sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu üzerine 1 su bardağı ılık su içmek bağırsak hareketlerini hızlandırır.

Gün içinde kesinlikle armut,ayva,kuru kayısı,kuru incir benzer biçimde lif payı yüksek meyvelerden tüketin.

Haftada minimum 2 gün kurubaklagil tüketmeye özen gösterin

KABIZLIĞI GİDERİCİ KARIŞIM

-4 yiyecek kaşığı yoğurt içerisine

-2 kuru kayısı

-1 kuru incir

-2 yiyecek kaşığı yulaf ezmesi

-1 yiyecek kaşığı yulaf kepeği

-1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

-1 tatlı kaşığı buğday ruşeymini koyup karıştırın.

Kaynak: elmaelma.com

  • kabızlık

Kaynak : http://m.internethaber.com/kabizligi-giderici-etkili-karisim-tarifi-1910043h.htm

0 0 0 0 0 0

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kategoriler