Kışa Girerken En Çok Merak Edilen Sorular ve Cevapları

Kış girerken bir sürü şeyi yazda bırakıp yeni yeni kışa adapte olmaya çalışıyoruz. Tabii kışın gelmesi ile insanların aklında bazı soru işaretleri beliriyor. Bu soru işaretlerini kaldırmak için RujMuj.com Olarak sizler için İşin Uzmanıyla biraz araştırma yaptık ve Röportaj şeklinde sizlere aktarmaya çalıştık.Kendisi bir internet sitesinde büyükyorumcu ismiyle yazarlık yapmakta. Ozaman Haydi Başlayalım!

Merhaba büyükyorumcu,

Zaten bir doktor olarak kendi alanınız da olduğu gibi tıp sektörünün de bir çok alanında tecrübeli ve bilgilisiniz. İnternet üzerinde sağlık ile en çok merak edilen soruları sormak istiyorum, eğer kabul ederseniz röportaj tadında yapmak isterim.

Tabii merak edilen akılda soru işaretleri olan konuları konuşalım.

Saç dökülmesine son!

• Kış mevsiminin gelmesi ile insanlar sürekli saç dökülmelerinden şikayetçi, bu konu ile ilgili tavsiyelerin var mı?

Mevsimsel döngüler insanların hormonal düzeninde değişmeye neden olur. Hormonların dışında enzimlerde bile değişilik olur. Örneğin yazın LDH, AST, CK gibi enzimlerde yükselme olur. Bu değişikliklere adaptasyon sürecinde immün sistem zayıflar. Ondan daha kolay hasta oluruz, ciltte kuruma, saçlarda dökülme olabilir. Burada öncelikle dengeli beslenme ve uyku düzenine dikkat ederek immün sistem güçlendirilmelidir.

Daha sonra saç bakımı gelir. Aslında sık yıkamakta saçlara iyi gelmez. Gün aşırı yıkanmalı, sık fön çekilmemeli, bu dönemde saç boyatılmamalıdır.

• En ayırt edemedikleri bir konu ise şampuan mı yoksa sabun mu kullanmam daha iyi gelir? Çünkü şampuanlar hep kimyasal maddeden yapılmakta ama sabun ise bir yerden sonra kepeğe sorun açıyor, bu konu ile ilgili olarakta siz evde hangi şampuanı ve sabunu kullanmayı tercih ediyorsunuz?

İkisi bir, ben şu şekilde öneriyorum. Öncelikle sabunla temizleme işlemi yapılmalıdır. Daha sonra uygun şampuanla yıkanmalıdır. Şampuanda bitkisel içerikli şampuanlar tercih edilmelidir.

Şampuan arındırma işlemine çok uygun değildir. Sabunda yağ içermediği için kurutur. Bu durumda kombinasyon önermek mantıklıdır. (Ben de öyle yapıyorum.)

Kışın yoğun olan hastalıklara dikkat!

Saç bakımı hakkında bir çok insanın aklındaki soru işaretlerini sayenizde kaldırmış olduk. Yine kışın gelmesi ile internet üzerinden en çok merak edilen sorulardan biriside, hastalıklar. Kışın en çok hangi hastalıklara yakalanma olasılığımız var ve bu hastalıklardan nasıl korunabiliriz?

Gribal enfeksiyonlar ve nezle kışın sık görülen hastalıklardır. Gribal enfeksiyon etkeni influenza virüsü, nezle daha çok rinit, faranjit ve tonsillitin eşlik ettiği bakteriyel enfeksiyonlardır. Grip için risk altındaki hastalara aşılama öneriyoruz. Risk altında olmayanlara gereksiz maliyet yüzünden önerilmiyor. Hastalıktan korunamayıp enfeksiyonu kaptıysanız kesinlikle doktor kontrolünde ilaç kullanmalısınız. Antibiyotikler bakterilere etki ettiğinden, gripte endikasyonu yoktur.

Peki aşı korkusu olanlar için ya da aşı olmasına rağmen vücut direnci düşük insanlar için bu hastalıklardan korunmak için herhangi bir alması gereken besin tavsiyeniz var mı?

C vitamini bunun için turunçgiller (Portakal, mandalina, limon). En çok yapılan hata bitki çayları bu konuda uyarım olacak. Bitki çaylarından anaflaksiye grip ölümden dönen hastalarımız oluyor. Bilmediğiniz otları karıştırıp içmeyiniz. En basitinden kekik bile östrojen salınımı arttırıp kadınlarda adet döngüsünde değişilik, erkeklerde libidoda düşüş yapabilir. En fazla nane limon o kadar.

Doktor seçiminizi doğru yapın

• Bahsettiğiniz o en çok yapılan hataları gerçekten bir çok insan yapıyor ve hala televizyonlarda reyting uğruna insanları yanıltmak için prim kazanmaya çalışıyorlar. En garibi ise televizyondaki doktorlarda hep bir birinden alakasız önerilerde bulunuyor, birisi yapın derken birisi yapmayın diyor, bizde hangi doktorun lafına güveneceğiz şaşırdık artık. O yüzden büyük güven ile tavsiyelerini takip edebileceğimiz televizyon programlarında çıkan doktorlardan önerebileceğiniz isimler var mı?
Tıpta mutlak doğru yoktur. O yüzden uyuşmayan tavsiyeler olabilir. Bizde bir terim vardır “Hastalık yoktur, hasta vardır.” diye. Yani aynı hastalık farklı kişilerde farklı şekilde seyredebilir. Televizyondaki isimlerden direk tavsiye edeceğim kimse yoktur. Kendi doktorunuzun tavsiyesine uymanız daha doğru olacaktır.

Erken uyumanın önemi sandığınızdan çok daha önemli

• Size son sorum daha olacak. Bu soru beni çok yakından ilgilendiriyor ama sanırım milyonlarca insanın sorunu. Kışa girmekle birlikte sabahları havanın soğuk olmasından dolayı yataktan kalkası gelmiyor insanın, uyku daha ağır basıyor. Sabahları dinç kalkıp, uykumuzu iyi almak için nasıl bir tavsiyeniz olacak?

Erken yatın.

• Çok teşekkür ederim bayağı açıklayıcı oldu.

Uyku kalitesini etkileyen en önemli etken psikolojik durumdur. Kafan rahat olmaz ise çok fazla uyku problemi yaşarsınız. Erken yatma konusunda ciddiyim. Günlük 7-8 saat uyursanız sabah dinç olursunuz.

• Sayenizde çok yararlı bir Bence oldu. Tüm sorulara verdiğiniz cevaplar için ve katılım için gerçekten çok teşekkür ederim.

Rica ederim, umarım faydalı olmuştur.

İyi olacak hastanın, doktor ayağına gelir.

RujMuj  İçeriklerini Facebook'ta Takip Etmeyi Unutmayın!



CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here