Sigarayı Bıraktıran Besinler

0
22

Sigarayı bırakmak isteyenlerin sigara bırakma süreçlerinde yardımcısı olan besinler, sigaraya duyulan ihtiyacı azaltarak sigarayla mücadeleyi kolaylaştırıyor.

Greyfurt, mandalina ve portakal: Yüksek C vitamini içeren bu besinler vücudun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.

Yulaf: Suda bekletilen yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıcı tesir göstermektedir.

Meyan: Yatıştırıcı ve balgam sökücü tesiri vardır.

Tere: Bronşları temizler, hazım sistemine yardımcı olur.

Mercimek, yulaf ve bulgur: Yüksek E vitamini içeren bu besinler, akciğerleri destekleyici tesiri ile kandaki nikotin oranını azaltıyor.

Muz: B vitamini ve potasyum içinde ne olduğu ile bağımlılığı azaltıcı tesiri vardır.

Acı biber: Solunum yollarını sigara dumanında bulunan kimyasallara karşı duyarsızlaştırmaktadır.

Probiyotik yoğurtlar, süt ve süt ürünleri: Stresi azaltan bu besinler sigarayla mücadelede ruhsal yardımcı veriyor.

Pancar: Stres azaltıcı tesiri vardır.

Domates: Likopen içeren domates, antioksidan etkiye haizdir.

Lobelya: Etken sentezleme maddesi ile lobelin içeren lobelya, nikotinin tesirini azaltmaktadır.

Sarı kantaron: Çay gibi tüketilerek stres giderici tesir elde edilir.

Elma: Tertipli elma tüketimi, akciğer fonksiyonlarının artmasını sağlamaktadır.

Nane: Mentol içinde ne olduğu yardımıyla nikotin ihtiyacını bastırmaktadır.

Ginseng: Vücudun strese karşı ürettiğikortizol hormonunu düzenlemektedir.

Ananas: Toksinleri vücuttan atmaya yardım eder.

Content retrieved from: https://www.acunn.com/kadin/sigarayi-biraktiran-besinler-1127346-haber.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz