URL Decode1Yoğurdun içine pekmez eklenirse! Diyetisyen Eryılmaz uyardı | RujMuj | Kadına Dair Her Şey... | Diyet, Güzellik, Moda, Sağlık, Anne-Bebek,, Aşk-İlişkiler, Yaşam vs.
Kapat

Yoğurdun içine pekmez eklenirse! Diyetisyen Eryılmaz uyardı

Yoğurdun içine daha besleyici olsun diye pekmez eklemek yerine bal koyulabileceğini söyleyen Diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün Eryılmaz, kalsiyum ve demir yüklü gıda maddelerinin beraber tüketilmesi niteliğinde vücuda bir katkı sağlamadan vücuttan atıldığını söyledi.
 

BU BESİNLERE DİKKAT!
Demir eksikliğinin vücut için çok büyük bir mesele bulunduğunu kaydeden Eryılmaz, Türkiye’de bu mevzunun ciddiye alınmadığını açıkladı. İHA’nın haberine göre; demir eksikliğinin özellikle hanımlarda daha yoğun olarak görüldüğünü, bunun günlük yaşamı etkileyecek ciddi bir rahatsız etme bulunduğunu söyleyen Eryılmaz, şunları söyledi: 

“İleri derecedeki demir eksiklikleri bayılma, saçlarda dökülme, tırnak kırılmaları, dudakta çatlama, ağız kenarlarında yaralar şeklinde hayatı oldukça negatif etkileyebilecek hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olmaktadır. Demir eksikliğinin olup olmadığını kestirmek için dahiliye uzmanına gidilmesi icap eder. Doktorunuz gerek görürse size demir minareli verecektir. Ama demir minarelini besinler kanalıyla da almanız mümkün. Aslına bakarsanız özel bir rahatsızlığınız yoksa yanlış beslenmeden ötürü demir eksikliği yaşıyorsunuzdur.

BESİNLERİ YANLIŞ TÜKETİYORSUNUZ DEMEKTİR
Kırmızı et, tavuk, balık, kuru baklagiller, kuru yemişler, kuru meyveler, koyu yeşilli sebzeler, yumurta ve pekmez demir minareli yönünden oldukça zengindir. Bu tarz şeyleri tüketmenize karşın hala demir eksikliğiniz var ise bu halde bu gıdaları yanlış tüketiyorsunuz anlama gelir. En çok meydana getirilen hatalardan biri kırmızı etin yanında yenilen yoğurt, ayran özellikle dönerin yanında bizler bunu yoğunlukla tüketiyoruz. Balığın yanında tüketilen yoğurtlu mezeler, tavuğun tarafındaki yoğurt, ayran, yumurtanın tarafındaki peynir ve süt. Çocuklarımıza daha besleyici bir ara öğün oluşturabilmek için yoğurdun içine konulmuş olan pekmez, kuru meyveler ve kuru yemişlerle tüketilen süt ve bu şeklinde birleşimleri yaparsak bu sefer demir eksikliğine sebep oluruz.”

Kaynak : İHA

  • pekmez

Kaynak : http://m.internethaber.com/yogurdun-icine-pekmez-eklenirse-diyetisyen-eryilmaz-uyardi-1910020h.htm

0 0 0 0 0 0

“Yoğurdun içine pekmez eklenirse! Diyetisyen Eryılmaz uyardı” üzerine 4 yorum

  1. ajda says:
  2. berrin says:
  3. melike says:
  4. dilek says:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Kategoriler